Motywacja i Psychologia Treningu pokazują, że regularny ruch zależy nie tylko od planu ćwiczeń. W tej kategorii poruszane są kwestie budowania nawyków, wyznaczania realistycznych celów, radzenia sobie ze stresem i spadkiem chęci do działania. Znajdziesz też treści o wpływie emocji oraz mediów społecznościowych na trening, a także narzędzia pomagające utrzymać konsekwencję po pierwszym zapałie.
