Zdrowie i medycyna

Główne zalety pilatesu Pilates to odmiana ćwiczeń, która swego czasu cieszyła się olbrzymią popularnością. Jakieś kilkanaście lat temu wszystkie kobiety uprawiały właśnie pilates. Każda miała w swoim domu przynajmniej kilka płyt z treningami audio i z ich pomocą próbowała naśladować ruchy prawdziwej mistrzyni fitnessu, którą jest oczywiście Jane Fonda. Teraz...

Warto wykonywać ćwiczenia w starszym wieku Wiele osób starszych ze względu na ograniczenia wiekowe rezygnuje ze wszelkiej aktywności. To duży błąd, bo zaledwie kilka minut ćwiczeń może znacznie podnieść poziom zdrowotny. Niektórym wystarczy praca w ogrodzie, ktoś inny jeździ rowerem do sklepu, a część seniorów wychodzi z psem na spacer....