Odchudzanie
Dziwny trend zapanował w dzisiejszych czasach w naszym społeczeństwie – na szczupłą sylwetkę, sprawia to, że coraz więcej młodych dziewcząt przechodzi na dietę i rozpoczyna intensywne odchudzanie. Czy nasze zdrowie nie ucierpi na tym, czy jest to w ogóle normalne aby narzucać innym osobom jak mają wyglądać ? Dużo z Was na pewno powie, że nikt nikomu nie nakazuje przechodzić na dietę, jednak czy na pewno ? Zazwyczaj młode pokolenia podatne są na sugestie płynące z TV i właśnie to wykorzystują przedsiębiorstwa mające zyski z tego biznesu.
Przeważnie kobiety starają się wzorować na szczupłych modelkach z telewizji, które swoim wyglądem zarabiają duże pieniądze. Mało prawdopodobne jest aby zwyczajna kobieta mogła się do nich upodobnić, nie tylko musiała by być przez prawie całe życie na diecie, lecz jeszcze trzeba by było wydawać na swój wygląd olbrzymie ilości funduszy.
Proces odchudzania nie można nazywać złym lub nagannym, pewnie że nie. Nie możemy jednak stracić zdrowego rozsądku aby nie zaczęli nas przezywać tzw. “wieszakiem” i nie narażać naszego cennego przecież zdrowia. Wszystko jest dla ludzi włącznie z dietami i mądrze i z rozumem stosowana dieta prawdopodobnie przyniesie mnóstwo korzyści, nie tylko nasza waga spadnie ale równocześnie poprawi się nam metabolizm oraz wydalimy ze swojego organizmu wszelkie toksyny jednocześnie dostarczając minerały oraz niezbędne witaminy.
Poniżej znajduje się kilka metod na odchudzanie. Najczęściej zalecaną metodą odchudzania jest wymieniona wyżej dieta, rozumnie dobrana dieta jest do przebycia i i nie musi oznaczać, że musimy głodować przez cały czas jej stosowania. Dietę niepotrzebnie kojarzy się z głodowaniem, chodzi w niej o co innego, lecz o spożywanie takich potraw aby nasz organizm bez problemu mógł zaspokoić swoje potrzeby unikając zbędnych lub nawet szkodliwych dla nas składników, oczywistym jest dla każdego chyba, że to trzeba robić umiarkowanie i nie zajadać się za dużo i za często. Mój profesor powtarzał, że dieta może być stosowana przez inteligentnych ludzi, a jeżeli osoba mniej rozumna ma chęć lub potrzebę jej stosowania to musi czynić to pod kontrolą dietetyka.
Nie zalecanym przez mnie sposobem odchudzania są tabletki na odchudzanie. Myli się ten co uważa, że tabletki są cudownym środkiem na otyłość, tylko za ich pomocą nie jesteśmy w stanie zrzucić zbędne kilogramy. Tabletki odchudzanie mogą stać się skuteczne, lecz same w sobie niedużo mogą zdziałać, oprócz ich przyjmowania należałoby wprawić nasze ciało w ruch, czyli przykładowo chodzenie na fitness lub siłownię. Zdarzało się, że tabletki odchudzanie były przyczyną stanów depresyjnych, lecz bierze się to stąd, iż ludzie pokładają w nich zbyt wiele nadziei przy czym nie dajemy nic z siebie. Niestety, jeżeli nie będziemy się ruszać to nawet tabletki na odchudzanie nic nie wskurają.
Suplementy diety są to środki, które powinny zastępować nam naturalne i niezbędne dla naszego organizmu elementy. Często pełnią one rolę takiego “wspomagacza” przy stosowaniu diety lub innym sposobie odchudzania. Suplementy diety możemy zakupić w każdej aptece, z ich zakupem problemu nie będziecie mieli żadnego. Nie są one na ogół szkodliwe, jednak ważną sprawą jest że musimy przed ich stosowaniem przeczytać dokładnie ulotkę do nich dołączaną. Wspomagacze te, czyli suplementy diety są nawet zalecane przez osoby, które wyczynowo zajmują się sportem.
Ostatnim sposobem na dietę jaki przychodzi mi do głowy i który jednocześnie wszystkim mogę polecić to witaminy i mnóstwo ruchu. Zdaje się, że sposób ten jest najskuteczniejszy, a co najważniejsze najzdrowszy. Już nie musicie szukać wymyślnych sposobów na odchudzanie, wystarczy raz dziennie wyjść w dresie do parku i pobiegacie około godziny. Oczywiście najlepiej będzie jeżeli będziecie to robić z kimś jeszcze, spróbujcie przekonać swoich mężczyzn a skorzystacie na tym obydwoje. Witaminy podczas ćwiczeń są zalecane, przecież nie może ich zabraknąć w naszym organizmie.
Na koniec podsumowanie, powyżej znajdziecie kilka sposobów dzięki którym odchudzanie stanie się nieco łatwiejsze. W skrócie:
+ suplementy diety idealnie nadają się podczas uprawiania sportów;
+ dieta jest ok, jeżeli stosujemy ją z głową;
+ tabletki odchudzanie nie są złotym środkiem przeciw otyłości;
+ ruch oraz witaminy zdecydowanie są najlepszym środkiem na otyłość i każdy z dietetyków to potwierdzi.
