Sport – różne dyscypliny, podobne właściwości

Uprawianie sportu jest w Polsce coraz bardziej popularne. Wśród popularnych dyscyplin można wymienić bieganie oraz pływanie, a także jazdę na rowerze i zajęcia na siłowni. Polacy interesują się również dość nowymi dyscyplinami, które powstały stosunkowo niedawno. Przykładem takiego sportu jest squash. Gra wymaga sporego refleksu i uwagi, jest bardzo wciągająca i rozwija wiele partii mięśni naraz. Jak wspomniano wcześniej, niesłabnącą popularnością cieszy się bieganie. Jest to sport, którego uprawianie wymaga jedynie odrobiny samozaparcia oraz skompletowania odpowiedniego stroju (przede wszystkim dobrych butów). Podczas biegu wydzielają się endorfiny, zwane popularnie hormonami szczęścia, co może prowadzić do odczucia stanu euforii. Bieganie pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi i pracę serca, wzmacnia mięśnie i układ mięśniowy, a także podnosi odporność organizmu. Jest też bardzo dobrym reduktorem stresu. Każdy sport ma dobroczynne właściwości, poprawia kondycję i samopoczucie, wspomaga walkę ze stresem.