Zdrowie i medycyna

Dlaczego warto chodzić na fitness? Niemalże wszystkim brakuje teraz czasu. Nadmiar obowiązków potrafi przytłoczyć każdego i to właśnie on jest najczęstszą wymówką osób nieuprawiających żadnego sportu. Nie chcą się ruszać, bo mówią, że nie mają na to czasu, ale gdyby tak bardziej się nad tym zastanowić, każdy mógłby zobaczyć, że...

Główne zalety pilatesu Pilates to odmiana ćwiczeń, która swego czasu cieszyła się olbrzymią popularnością. Jakieś kilkanaście lat temu wszystkie kobiety uprawiały właśnie pilates. Każda miała w swoim domu przynajmniej kilka płyt z treningami audio i z ich pomocą próbowała naśladować ruchy prawdziwej mistrzyni fitnessu, którą jest oczywiście Jane Fonda. Teraz...